年がら年中言っているような印象かもしれないが、今年もやってきました「痩せねば」月間。
お手頃価格でコンビニで買える
だいたいそれを言うのは大きな舞台がある時だ。
別に主催者側から「天野さん○kgにまでとしてください」と強制されているわけではないが、“写真も映像も残るんだから、こんなデブで記録に残るのはイヤ”という乙女心から。
これまで二度のコンドルズ合宿の時も、“これが人生、最大、最高の舞台になるはずなのでがんばる”と言って、体重は落として臨んだものだが、それ以上に大きな舞台がやってきてしまったので仕方ない。
その切迫度は、東京マラソンを完走した時と同じくらいかもしれない。
これ、やらないと大変なことになる。
皆に会わせる顔がない。
春先からの酢キャベツと蕎麦の実は続けているし、ご飯、パン、麺などの炭水化物は自宅ではやめた。
（誰かとの食事で出てくるご飯は仕方ない）
いただき物のお菓子などは、誰かしらにもらっていただくようにしている。
こんな食事 継続中
20年以上前からの体重や運動のグラフ、食べた物日記等々に加えて、6月28日から朝一番に全身写真を撮ることも継続中だ。
それでなんとか1か月で4kgほどは落ちたものの、2005年のコンドルズ合宿ショーイング時の体重までは程遠い。
程遠すぎるのよー。
そこで思い着いたのが、プロテインだ。
原料はさまざまでも、たんぱく質の粉で、各社からさまざまな商品が出ている。
カーブスではしきりと推奨している。
高額だし、興味はなかったのだが、最近目に留まったのはコレステロール値が下がったという経験談。
体重もさることながらコレステロールも標準値を超えていて下げないといけないので。
運動後に約100cc
把握している効能は、減量のほか、筋肉・骨の強化、髪や爪が強くなるなど。
若くはない人がダイエットをすると、骨が弱くなったりする。
また自分でも経験があるが、急激に痩せると髪が薄くなったこともある。
じゃあ舞台本番まで飲んでみようかな？
1か月分で6,000円くらいするがカーブス通販で注文してみた。
やたら飲みにくい（味）と強調しているが、シェイクやジュースみたいな感じで問題ない。
今のダイエットサプリの広告は「痩せすぎ注意」と
骨と皮だけの写真を掲載することが主流
ただし、今後買えない時期がある。
その期間はどうしたものかねぇ？と思っていた。
が、筋トレのコーチをやっている友人が「SVAS」というブランドのプロテイン入り牛乳を紹介していて、市販のこういうものを飲めばいいのかとわかった。
ストロベリー味を買ってきて試飲
コンビニで見つけてバニラ味200ccを飲んでみたが、こちらもシェイクみたいな味。
牛乳にたんぱく質が加えてあるだけなので体に悪いものではないはずだ。
さらには、SAVAS飲料の大ボトル、水で溶けばいいだけの粉末缶なども見つけた。
きょう（0805）のパンダ ＠上野・浅草
これから11月まで、酢キャベツ、蕎麦の実、プロテインを中心に摂取していきます。
あれ食べよう、これ飲もうというワクワクのない暮らしは味気ないものですねぇ。
皆さま、叱咤激励のほど、よろしくお願いします。
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