名古屋出張を最後に会食も外食もなく、ほぼ毎日運動しているにもかかわらず、ほぼ毎日増える体重。
大きさが違うようでも実際は同じ量のマグ
左はスタバが日本に来た当時のマグ
今我が家に来ても、米、麺、パン、お菓子の在庫はゼロ。
甘いもの、ご飯、麺類など炭水化物を完全に取らない生活なのに、これはどうしたことでしょう？
きっとおばさん病なんでしょう。（従来の別の呼び方はあるけどね）
高校の同級生は肥満外来とか行っていたくらいなので、ホルモンバランスや何かしらの病気など何か原因があるはず。
左：20年使い続け壊れた体重計（結構高かった）
中：静岡に持ち込むために買ったアナログ体重計（千円台）
右：リニューアルしたデジタル体重計（千円台）
それでも最終兵器として、過去に最も痩せた手段を思い出した。
酵素ダイエットとか摂取するものが高額なものを除くと、2003年（つまり今から16年前）、半年ほどある学校に通っていた時にクラスメイトから教えてもらった「プチ断食」。
当時は今より●kgも体重は少なかったが、そこから３日で３kg痩せたものだ。
AIってこういうロボットを見せるから勘違いが起きる
方法は簡単で食材をミキサーにかけてガーゼで濾したものを１日３回飲むだけだ。
固形のものは口にせず、水は飲んでもいいが、その他は何も口にしない。
太ったなと思ったらたまにやっていたが、令和になってからは初めてだ。
小学生に傘を貸してあげただけでニュースに
結構私も濡れている通行人にビニル傘をあげたりするよ
当時はレシピをもらったのだが、今、検索しても出てこない。
何回も作ったからこれで合っていると思う。
豆乳 100cc
バナナ 1/2本
りんご 1/4個
レモン 1/8個分絞り汁
ほうれん草（小松菜）1把
ミキサー30秒ほど、それを漉す
これをミキサーにかけてガーゼで漉す。
ガーゼもあったが、まどろっこしいのでストレーナー（濾し器）で代用。
普通のスーパーやコンビニでも調達できるような食材ばかりで、おかしなものは入ってないので健康を害することはないだろう。
運動など痩せるための活動をダイエットと呼ぶ人もいるが、本来は食事療法のことだから、これはダイエットと呼んでいいはず。
いわばグリーンスムージー
水分も取るし、栄養も摂取する上、これは自分が試して実績があるので大丈夫。
困った時にはお試しあれ。
それでもダメな場合は特殊な病院へ。
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